Servicios de nutrición para deportes

El objetivo de todos los atletas es el máximo rendimiento, y el rendimiento puede ser drásticamente afectado por el consumo de alimentos. Los Servicios de Nutrición para Deportes (Sports Nutrition Services) de ChristianaCare proporcionan a los atletas y las personas activas una orientación sobre nutrición personal para mejorar el rendimiento físico y mental. ¿Cómo podemos ayudarlo a aumentar su rendimiento?

Evaluación y asesoramiento sobre nutrición

Nuestros especialistas en nutrición registrados le proporcionan un plan de entrenamiento sobre nutrición personal, que asegura una ingesta adecuada para mejorar el entrenamiento, maximizar el rendimiento y asistir en la prevención de enfermedades crónicas. Este plan será diseñado para centrar la atención en los temas de nutrición más pertinentes a sus necesidades, incluidos planes dietarios específicos para el deporte y suplementos adaptados a varias fases del ciclo de entrenamiento. Un análisis informático de su dieta ayudará al nutricionista a evaluar:

• La ingesta promedio de calorías, vitaminas y minerales
• La distribución de las calorías derivadas de los carbohidratos
• Deficiencias y excesos de proteínas, grasas y nutrientes

Evaluación de la tasa metabólica en reposo

La evaluación de la tasa metabólica en reposo (RMR) mide la cantidad de calorías que el cuerpo quema mientras está en reposo. Esta información se puede utilizar para:

• calcular las necesidades de calorías para el mantenimiento, el aumento o la pérdida de peso;
• medir los cambios en la capacidad aeróbica;
• ayudar a calcular el potencial atlético para el establecimiento de objetivos realistas;
• ayudar en la planificación de programas de entrenamiento físico;
• los resultados y el análisis de la evaluación de RMR serán revisados con usted como parte de su evaluación de nutrición general.

Evaluaciones nutricionales en equipo

Nuestros servicios de evaluación nutricional para equipos atléticos pueden identificar atletas en riesgo de desarrollar una enfermedad crónica, una lesión o un rendimiento insuficiente debido a hábitos alimenticios y de estilo de vida. Toda la información recopilada es confidencial, y a los miembros de equipos se les da la opción de recibir un seguimiento de nutrición individual.

Presentaciones en grupo

Los nutricionistas deportivos están disponibles para proporcionar presentaciones a equipos de atletas, entrenadores y padres sobre temas de nutrición deportiva, que incluyen:

• Capacitación sobre nutrición, nutrición de recuperación y nutrición para el día del partido
• Importancia de los carbohidratos en el rendimiento
• Sustitución de líquidos
• Necesidades de proteínas
• Alimentarse en movimiento, y alimentarse antes y después de la competencia
• Suplementos ergogénicos
• Pérdida o aumento de peso seguros y efectivos