ChristianaCare

Se requiere que todos los visitantes usen mascarilla.

Por la seguridad contra COVID-19, se requiere que todos los visitantes a las instalaciones de ChristianaCare usen mascarilla. Esto incluye a visitantes que están vacunados. Antes de llegar, sírvase leer las normas de visitas.

A partir del 23 de agosto, se requiere que todos los visitantes a los hospitales estén vacunados o tengan un resultado negativo de una prueba de COVID-19.

  • Pacientes hospitalizados en los hospitales de Christiana, Wilmington, y Union pueden recibir a un visitante entre las 10 de la mañana y las 8 de la noche.
  • Una persona de apoyo podrá acompañar a los pacientes a sus citas para cirugía ambulatoria. Las personas de apoyo deben de tener 16 años o más.
  • Todos los visitantes/personas de apoyo para citas quirúrgicas deben mostrar prueba de vacunación O un resultado negativo de una prueba de COVID-19 realizada en las últimas 72 horas.

Antes de visitar, hagan clic aquí para más detalles acerca de las visitas.

Visiten coronavirus.delaware.gov o cecilcountyhealth.org para sitios cercanos de vacunación y de pruebas.

Health & Wellness

Programa para dejar de fumar

Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud.  Dejar de fumar es difícil, pero podemos ayudarle.


Consejos para dejar de fumar

Los especialistas en tratamiento del tabaco de ChristianaCare proporcionan sesiones de orientación individuales sin cargo para los residentes de Delaware que están listos para dejar de fumar.

El programa también ofrece cupones para ayudarle a obtener terapia de sustitución de nicotina (NRT) como parches, chicles y pastillas, o medicamentos con receta, como vareniclina (también conocido como Chantix)™) y buproprión (también conocido como Zyban)™.

Puede triplicar sus posibilidades de dejar de fumar si trabaja con un orientador para dejar de fumar y usa la NRT o los medicamentos correspondientes.

Para inscribirse para el asesoramiento individualizado gratuito con un instructor de ChristianaCare, llame al 800-693-2273.

Para obtener más información sobre este programa gratuito, llame al 302-623-4661.

Ayuda durante y después de su hospitalización

Project Connect es un programa para dejar de fumar que le ayuda mientras está hospitalizado en Christiana Hospital y después de regresar a casa. Un especialista en tratamiento de tabaco le visitará en su habitación para hablar sobre su dependencia del tabaco, asegurarse de que reciba parches de nicotina, si lo desea, y conectarlo con los recursos gratuitos para dejar de fumar una vez que se le dé el alta. Dado que dejar de fumar a su propio ritmo es una de las claves para dejar de fumar a largo plazo, le ofrecemos apoyo constante para que pueda dejar de fumar cuando esté listo.

Para obtener más información, llame al 302-733-4722.

dejar de fumar;

Viva sin tabaco

El consumo de tabaco aumenta enormemente el riesgo de cáncer, ataques cardíacos, problemas respiratorios y accidente cerebrovascular. Incluso el humo pasivo puede causar asma y otros problemas respiratorios.

Dejar de fumar reduce el riesgo de problemas cardíacos y pulmonares, cáncer y otras enfermedades. También tendrá más energía. Obtenga más información sobre los efectos del tabaquismo y cómo tener éxito en la vida libre de tabaco.

Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de complicaciones como trabajo de parto prematuro, nacimiento prematuro y bebés con bajo peso al nacer. Los peligros de fumar no terminan en el parto. El humo pasivo y de tercera mano es especialmente peligroso para la salud de su recién nacido. Obtenga más información sobre el tabaquismo y cómo proteger la salud del bebé.

Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su salud y la salud de sus seres queridos.

¿Qué ocurre cuando deja de fumar?

En el plazo de 20 minutos desde su último cigarrillo:

  • La presión arterial y el pulso caen a un rango normal.
  • La temperatura de las manos y los pies aumenta a un nivel normal.

Después de 8 horas:

  • El nivel de monóxido de carbono en la sangre disminuye al nivel normal.
  • El nivel de oxígeno en la sangre aumenta al nivel normal.

Después de 24 horas:

  • El riesgo de ataque cardíaco disminuye.

Después de 2 días:

  • Recupera los sentidos del gusto y olfato.
  • Sus terminaciones nerviosas comienzan a crecer.

Después de 3 días:

  • Puede respirar más fácilmente.

Después de 1 semana a 3 meses:

  • La nicotina se ha eliminado por completo de su sistema.
  • Su circulación mejora.
  • Su nivel de energía aumenta.
  • El ejercicio es más fácil.
  • Su función pulmonar aumenta hasta un 30%.
  • Reducción en la tos, la congestión sinusal y la falta de aliento.

Después de 1 año:

  • Sus pulmones recuperan su capacidad de desintoxicación.
  • El riesgo de accidente cerebrovascular y de enfermedad pulmonar disminuye.

Después de 5 años:

  • El riesgo de cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer disminuye enormemente.

Listo para dejar de fumar

¿Listo para dejar de fumar? Es momento de hacer un plan.

Tiene más probabilidades de dejar de fumar si tiene previsto hacerlo. Estas estrategias le ayudarán a estar motivado para superar los desafíos que encuentre en su viaje hacia la vida libre de tabaco. Siga estos pasos para hacer su propio plan para dejar de fumar.

Elegir una fecha para dejar de fumar

Ya sea que haya fumado durante 20 años o solo algunos, nunca es demasiado tarde para dejar. Elija una fecha para dejar de fumar y márquela como recordatorio de todos los días del primer paso importante que ha tomado para mejorar su salud.

Planificar con anticipación

Retire todos los recordatorios (cenizas, cigarrillos extra, tabaco, encendedores, fósforos, etc.) de su hogar, el auto y su lugar de trabajo. Saber qué objetos o situaciones le provocan consumir tabaco puede ayudarle a evitarlos mientras deja de fumar y le ayuda a mantenerse libre de tabaco.

Preste atención a dónde y cuándo consume tabaco, y piense alternativas. Por ejemplo, si consume tabaco por la mañana antes de trabajar, intente ver las noticias matutinas, leer el periódico o hacer un crucigrama. Si consume tabaco para “humedecer” o “masticar” después de una comida, intente caminar o llamar a un amigo en su lugar.

Prepararse para combatir los antojos

Es probable que experimente síntomas de abstinencia durante unas semanas. Estos pueden incluir: ansiar la nicotina, dificultad para concentrarse, hormigueo en brazos o piernas, hambre, tos y malestar estomacal. Los síntomas de abstinencia probablemente disminuirán con el tiempo. Hable con su proveedor médico sobre formas de frenar la necesidad de consumir tabaco utilizando un tratamiento de sustitución de nicotina (parche, chicle, inhalador, buquilito, atomizador) u otros medicamentos.

Ejercicio

Algunas personas dicen que consumen mucho tabaco cuando están aburridos y tienen poco que hacer. Una de las mejores estrategias para ayudarle a dejar de fumar es aumentar su actividad física diaria. No tiene que convertirse en deportista ni incribirse en el gimnasio. Las actividades como caminar, jardinería o limpiar su casa son buenas opciones.  El ejercicio es también una excelente manera de relajarse y mantenerse en forma.

Comprender los errores

Muchos consumidores de tabaco hacen varios intentos para dejar de fumar antes de abandonar el hábito par siempre. Un error no implica que no pueda dejar de fumar.

Dejar de fumar puede ser difícil porque el tabaco contiene nicotina, y la nicotina estimula los centros de placer en el cerebro convirtiéndola en algo altamente adictivo. Cuando deja de consumir nicotina, puede experimentar síntomas de abstinencia física que le hagan querer comenzar a fumar o consumir tabaco otra vez. Después de un error, se levanta y no abandona. Intente identificar el desencadenante y planificar una forma de abordarlo la próxima vez.

Recompensar el éxito

Hacer un cambio saludable en el estilo de vida es motivo para celebrar. Recompénsese por cumplir los objetivos habituales como el primer día, la semana y el mes en que se ha mantenido sin tabaco. Pueden tratarse de pequeños obsequios como comprar ropa nueva o ir a una cena especial o evento deportivo. Mantenga su actitud positiva y mantenga el enfoque en su vida

Obtenga ayuda

La ayuda está disponible. Abordar el tabaco es un gran desafío. Pero no tienes que hacerlo solo. Enumere la ayuda de los amigos y la familia. Hable con su proveedor médico.

Dejar de fumar Recursos del tabaco:
  • Línea para dejar de fumar Quitline de Delaware: 1-866-409-1858
  • Instructor para dejar de fumar de ChristianaCare: 1-800-693-2273
  • Project Connect para ayuda durante y después de su hospitalización: 302-733-4722