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Prevención y tratamiento de la osteoporosis
Riesgo de osteoporosis
Signos de que usted puede correr un riesgo mayor.
Prevención de la osteoporosis
La densidad ósea depende de una variedad de factores genéticos, de estilo de vida y médicos. Algunos factores, como la alimentación y la actividad física, pueden controlarse; pero hay otros factores que deben manejarse de una manera diferente.
Para garantizar la salud óptima de sus huesos, asegúrese de llevar una dieta rica en calcio y vitamina D, hacer ejercicio con regularidad con actividades para soportar peso y evite el tabaco, el consumo excesivo de alcohol y cafeína.
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