Sueño

Si bien cada bebé es diferente, existen algunas pautas generales. La Fundación Nacional del Sueño recomienda que los recién nacidos duerman de 14 a 17 horas. Sin embargo, dependiendo del niño, es correcto que los recién nacidos duerman de 11 a 13 horas o de 18 a 19. Debido a que los recién nacidos necesitan que se los alimente con frecuencia, es posible que solo duerman de tres a cuatro horas seguidas. Si amamanta, debe hacerlo de 8 a 12 veces en un período de 24 horas.

A medida que su hijo crezca, las rutinas de sueño cambiarán. La Fundación Nacional del Sueño tiene un cuadro con la duración recomendada y adecuada del sueño por grupo de edad para los niños.

Los expertos recomiendan que coloque el moisés o la cuna del bebé en su habitación durante al menos los primeros seis meses. No solo es conveniente para las madres que están amamantando, sino que también ayuda significativamente a reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), según la Academia Estadounidense de Pediatría.

Los bebés deben dormir sobre una superficie firme con una sábana bien ajustada. La cuna debe estar vacía. No ponga almohadas, protectores blandos, mantas ni animales de peluche. Envolver a un recién nacido puede generar una sensación de seguridad. Dado que los recién nacidos no pueden regular la temperatura de su cuerpo, busque señales de que el bebé tiene calor, como cabello húmedo, piel enrojecida y sarpullido por calor.

Envueltos o no, los bebés deben dormir boca arriba para reducir el riesgo de SIDS. Su rostro y cabeza deben permanecer descubiertos.

No duerma nunca con el bebé sobre ninguna superficie, ni siquiera en su cama. El niño podría asfixiarse con una manta, o caer entre el colchón y la cabecera. Manténgase despierta mientras amamanta.

Cada niño es diferente. En promedio, los bebés comienzan a dormir hasta 8 horas seguidas a los 6 meses, que suele ser cuando termina la alimentación nocturna (los bebés que son amamantados pueden necesitar alimentación nocturna durante un período prolongado).

Para ayudar a acelerar el proceso, establezca una hora de acostarse con expectativas realistas, incluso si el niño no aún no duerme toda la noche. Puede comenzar entre las 6 y 8 semanas. Sea constante con una rutina que podría incluir vestir al niño para dormir, seguido de un cuento o de una canción. No ponga en la cuna al niño ya dormido. Quiere que el bebé entienda que la cuna significa dormir.

Si su bebé está molesto, tarda en despertarse o no le llaman la atención los objetos estimulantes, hable con su médico. Al igual que los adultos, los bebés pueden sufrir de privación del sueño. Llame a su médico si el bebé ronca o parece tener problemas para respirar mientras duerme.

ChristianaCare proporciona un folleto que responde las preguntas de muchos padres primerizos. Unos días después de que el bebé se vaya a casa, las madres que están amamantando recibirán una llamada de un educador de padres. Sin embargo, puede obtener respuestas a sus preguntas en cualquier momento llamando al 302-301-3360, independientemente de si está amamantando o no.

ChristianaCare también ofrece una variedad de clases para padres primerizos, incluida la Clase sobre recién nacidos.