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Adaptarse al nacimiento de su bebé puede ser muy desafiante. Una de cada cinco mujeres experimentará un trastorno perinatal del estado de ánimo y de ansiedad. Es la complicación principal del parto, y puede ocurrir durante el embarazo y hasta un año después de tener a su bebé.
Estar embarazada y dar a luz genera muchos cambios en el cuerpo de una mujer y puede incluso cambiarlo para siempre. Para muchas madres primerizas, es importante recuperar su cuerpo “anterior” y puede causar estrés emocional e incluso depresión.
Después de dar a luz, puede encontrarse con dificultades sexuales o cambios en cómo su cuerpo responde al sexo. Por lo general, se recomienda esperar al menos seis semanas antes de reanudar su vida sexual, pero, incluso luego de ese período, puede experimentar problemas de sensibilidad, sequedad y dolor.
Algunas madres producen menos leche la primera semana que vuelven al trabajo, debido al estrés y los cambios de horario. Si esto ocurre, su producción de leche debería aumentar con sesiones de extracción frecuentes. Siga amamantando a su bebé con la mayor frecuencia posible cuando no esté en el trabajo.
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Lista de servicios para cuidarse a sí misma de la A a la Z
B
Bienestar emocional
La vida con un nuevo bebé es maravillosa, pero también puede ser impredecible y exigente, por lo que le resulta difícil ocuparse de sus propias necesidades y de su bienestar emocional.
S
Salud sexual de las mamás primerizas
La vida con un nuevo bebé es maravillosa, pero puede ser impredecible y exigente, por lo que le resulta difícil ocuparse de sus propias necesidades y de su bienestar emocional.
V
Volver al trabajo
Los primeros días o semanas después de volver al trabajo pueden ser difíciles hasta que usted y su bebé tengan una nueva rutina.